سلام بچه ها اونایی که طول سرویکس ۲۹تا ۳۰دارین کار خونه هم انجام میدین مث آشپزی و ظرف شستن

مال من ۳۵ بود منتها ترسیدم سرکلاژ کردم کارهای روزانه مو انجام میدم ولی بازم یواش یواش و با فاصله

من درست نکردم استراحت کردم بهتر شدم

عزیزم 29ب پایین سرکلاژه ک بستگی داره استراحت مطلق باشه یانسبی

مجبورم انجام بدم🥲
اما تا حد امکان سعی می کنم وسط کارام استراحت کنم
ی گاز تک شعله کوچیک هم گرفتم غذاهایی ک وقت گیرن میشینم رو زمین درست می کنم

منم ۲۹
غذا درست میکنم فقط

من تو سونو شکمی ۳۰ بود گعت نرماله کارای روزانمو انجام‌میدم اصلا نگفت استراحت کن و اینا گفت خوبه

داخلی ایقده یا شکمی