سلام خانومایی که قندتون یکم‌بالاست چه چیزهایی میخورین غذا چی بخوریم ممنون میشم راهنماییم‌کنید

اینم اندازه هر واحد میوست

............

آخه برنج و نون و ماکارانی و اینا همه قند داره غذا چی بخورم پس سبزیجات که سیر نمیکنه ادمو😅😢

..........

عزیزم من قندم بالاست تحت نظر متخصص غدد و تغذیه هستم دکتر بهم رژیم داده میزارم واستون شاید کمک کنه
فقط اینکه این رژیم سه ماهه دومه واسه شمااحتمالا بیشتر باشه حجمش

فقط پروتئین بخور و سبزیجات