خانومایی که قند‌خونتون بالاست چجوری کنترلش میکنین ؟ غذا چیا میخورین چیا نمیخورین ؟
با رعایت غذا قندتون اومد پایین؟

من بدون قرص با رژیم قندمو اوردم پایین

من براساس وزن و قدم برام برنامه نوشت چون بخاطر اینکه خودم سر خود رژیم گرفتم چهارکیلو لاغر شدم و وزن بچه دو هفته کم بود برای من میوه میان وعده دو عدد سیب و موز باهم نوشته
برنج روزی یکبار ده قاشق غذا خوری
و نون بر اساس غذایی که میخورم کم و زیادمیشه

رفتم دکتر تغذیه کنترل شد و خیلی تاکید کرد که روزی حداقل یه ربع پیاده روی کنم و تأثیر داشت
و روزی یه عدد متفورمین

من با روزی دوتا قرص اومد پایین