کسایی ک قند بارداری دارین
رژیم غذایی چجوری رعایت میکنید چیا میخورین چیا نمیخورین؟
میشه منم راهنمایی کنید؟

صبحها ناشتا آب بامیه بخور
تو هر وعده کنار غذات ماست کم چرب با کدو رنده کن بخور
صبحانه نون سنگگ یا جو با پنیرکم چربو گوجه خیار
کنار غذات سالاد بدون سس سبزی باشه
برنج ۷قاشق هفته ای ۱یا۲بار
ماکارونی با سیب زمینی حذف بشه
نوشابه شیرینیجات میوه های قندبالا حذف
آجیل درروز ۱۰تا۱۵تا بخور

براومنم همینه...ناشتا ۹۹.چیزی‌نداده فقط گفته هندونه خربزه نخور.قند کمتر استفاده کن

قندت چنده

برنج و نون باید کم بخوری. بیشتر پروتیین مصرف کنی مرغ و گوشت و سبزیجات. قندمصنوعی هم حذف کنی. توت خشک و مویز ب مقدار کم اگه هوس شیرینی کردی. اینا چیزاییه ک من میدونم.