سلام مامان های که دیابت بارداری دارین باید رژیم غذایی رعایت کنین چیکار میکنین اصلا شیرینی جات نمیخورین؟

رژیم رعایت میکنم من قند دوساعتم بالا بود ناشتا هم لب مرز.
نون سنگک و روغن زیتون و بروکلی تو برنامم هست
میوه هم بیشتر نارنگی و پرتقال و سیب و گلابی و به گفته میتونی بخوری
بستنی و چیزای شیرینم هفته‌ای یک یا دوبار
هر دو ساعت یکبار من یه چیزی میخورم که قند دو ساعتم کنترل بشه(چون نخوردن بدتر قندو بالا می‌بره)
پس میان وعده رو جدی بگیر
اگر شبا بعد شام میان وعده نخوری قند ناشتا بالاتر می‌ره چون بدن قند کم داره از ذخیره گلوکز خودش آزاد می‌کنه
شبا من یه لیوان شیر با چندتا سنجد یا یدونه خرما میخورم
ساعت ۸ اینا شام میخورم ساعت ۱۰ میان وعده
۱۰ و نیم نهایت ۱۱ هم میخوابم
روزا هم بعد هر وعده غذایی حدود نیم یا یک ساعت که گذشت، ۱۰ یا ۱۵ یا اگر حوصلم بکشه ۲۰ دقیقه راه میرم یا همینجور که راه میرم یکم می‌رقصم آهنگ میذارم
فعلا با همین برنامه قندم کنترله
چیزای شیرینم گاهی میخورم گاهی نمی‌خورم ولی اگر خوردم قطعا تو تایم صبح یا ظهر میخورم که تا شب فرصت هضمش رو داشته باشم چون کربوهیدرات و قند هم برای رشد جنین ضروری هست نباید به طور کامل حذف بشه.
نون لواش هم اصلا استفاده نمیکنم مگر خونه کسی باشم که دیگه نون نباشه مجبور شم لواش بخورم