خانوم های که دیابت بارداری داشتین دکتر رژیم داد چه چیزای رعایت کردین

فقط میتونم نوشابه نخورم. بقیه چیزا رو. میخورم. 🥹

برنج حذف نکن.گشنگی بدتره اتفاقا..غذاتو بخور همراه سالاد کاهو.سس نزن باابلیمو بخور.کدو ی مقدار کم رنده کن تو ماست بخور عالیه....آب زباد بخور.

من نوشابه و نون سفید رو حذف کردم شیرینیجاتم نخوردم
جای نون سفید فقط سنگک میخورم
البته ۱۰ روز هم قرص متفورمین خوردم و کامل تنظیم شد

برنج کمتر بخور
نون سنگک یا جو بخور
بعد عسل رو خیلی کم استفاده کن
قند مصنوعی رو حذف کن بجاش توت خشک و انجیر خشک و خرما استفاده کن
به من همینارو گفت رعایت کردم زود اومد پایین
البته خیلی هم بالا نبودم