اونایی قندتون لب مرزه و باید رعایت کنید چیا میخورین چی رو. نمیخورین؟ منم امروز بهم گفت باید رعایت کنم و قند مصنوعی کلا حذف . چیپس و پفک. هم قند داره ؟ زیاد نمی‌خورم همون چند وقتی یبار حس میکنم دیگه هیچی نباید بخورم🥲
بارداری بارداری

منم قندم لب مرز بود و گفت رعایت کن
اصلا نیازی نیست خودکشی کنی و هیچی نخوری
فقط شیرینی و شکلات و بستنی و قند رو حذف کنی درست میشه
اگرم بتونی پیاده روی کنی روزی نیم ساعت حله

من شیرینی نخورم می میرم که 😵‍💫

اره چیپس پفک
آبمیوه
دوغ
بستنی
کیک .
میوه روزی دو واحد .
برنج و نون هم قندشون زیاده نون سنگک خیلی بهتره .
بعداز ساعت ۸ شب میوه نخور
مغزیجات بخور

ببخشید عزیزم قندت چند بود

نه بابا من چیپس و پفک کلا قطع کردم شکلات و قندم خیلی کم
بقیه چیزا عادی

منم قندم لب مرز بود فعلا که شیرینی جاتو حذف کردم ولی خیلی میلم میکشه به شیرینی 😩