سلام مامانا طاعات عباداتتون قبول ،رفتم دکترم آزمایش قند م رو دید گف لب مرزه، نیاز به استفاده متفورمین نیست رژیمت رو رعایت کن ،قند های مصنوعی رو کلن حذف کن ،حجم غذات رو کم کن و دفعاتش رو بیشتر کن ،۱۵ فروردین باز دوباره آزمایش قند بده ،روم نشد از دکتر بپرسم قند مصنوعی بغیر نوشابه و آبمیوه دیگه شامل چه چیزاییه که باید حذف کنم؟میشه راهنمایی کنید ممنون میشم

ببین کلا تمام مواد قندی رو حذف کن
اصلا گرسنه نمون ولی غذاهاروهم باید کنترل کنی دفعات بیشتر اینجوری باید بشقابت باشه کربوهیدارت کم پروتئین بیشتر با ی بشقاب سالاد بدون سس
میوه سه یا چهار واحد در روز تقسیم کن چون میوه قند داره دوتاخرما هم ی واحد میوه حساب میشه یا مثلا ۱۵تا دونه کشمش ی واحد میوه حساب میشه
میوه رو خودش روبخور اب نگیر چون قندش چند برابر میشه
نون سنگک روجایگزین لواش بکن
صبحانه تخم مرغ ابپز بخور با خیار وگوجه با دوکف دست نون سنگک
چایی کنارش روهم شیرین نکن با ی دونه خرما بخور
من خودم تجربه قند بارداری دارم که مجبور شدم متفورمین بخورم

حتی میوه های شیرین مثل موز رو باید محدود یا حذف کنی

داخل کیک وابمیوه کلا چیزای مصنوعی و صنعتی بیشتر میوه بخور

هرچیزی ک شکر داره دیگه . سیب زمینی و ماکارونی رو کمتر بخور

هر چیزی که شیرینه قند داره جدا از اون فلات قند دارن میوه ها قند دارن نون برنج ماکارانی سیب زمینی حتی شیر