خانما شما تحرکتون در روز چقدره
من ۴ ماه استراحت مطلق داده بود دکتر. الان خداروشکر همه چی خوبه ولی خیلی تنبل شدم نمیتونم حتی چند دقیقه راه برم.

اگر همچیز اوکی کارا روز مرگیت انجام بده کم کم وسطش استراحتتم بکن چون استراحت زیادم اصلا خوب نیست و هیچ دکتریم توصیه نمیکنه حتی ب اونایی ک سر کلاژ خونریزی دارن موقع زایمانت اذیت میشی

ووووی منم ۵ماه استراحت بودم الان یذره که راه میرم کاری انجام بدم پادردی میگیرم

من استراحتم نبودم ولي واقعا راه رفتن و كار كردن سخت شده نه اينكه جايي م درد بگيره انگار سريع خسته ميشم

اگ دیگه مشکلت برطرف شده و استراحت مطلق نیستی کم کم پیاده روی رو شروع کن، اگ همینجوری بشینی یجا بعدازایمانت خیلی سخت میشه، پیاده روی آروم کم کم برو روزی ده دیقه بعد دیگه بدنت عادت کرد زیادترش کن

در حد کارخونه چند روزیه پیاده روی میکنم روزی نیم ساعت

برای چی استراحت مطلق بودی؟

از کم کم شروع کنید از کارهای کوچیک خونه

یهویی نمیخواد زیاد کار کنی که خدایی ناکرده باز مشکلی پیش بیاد..کم کم شروع کن کارای اصلی و ضروری رو انجام بده..من سه ماه اول فقط آشپزی میکردم..از ماه چهارم دیگه کارای خونه رو با استراحت انجام میدم

هماتوم داشتی؟

والا من استراحت نسبی بودم یعنی فقط کارای خونه اینا .بعد اسباب کشی کردم یک هفته همش سرپا بودم از امروز باز یه کوچولو کارام کمتر شده

کم کم شروع کن
از ۵ دقیقه
هر روز ۲ دقیقه اضافه کن

یکم آروم راه برو
عضلاتت ضعیف شده تو استراحت
کم کم بهتر میشی

من از ۵هفته استراحتم دعا کن این هفته برم بگن اوضاع اوکیه پوکیدم 🥲