خانومای هم هفته من شما پیاده روی میکنید ؟تحرکتون در چه حده؟

من هفته ۲۰ ام، باشگاه میرم ورزش میکنم

منکه هروقت را میرم کمرم دلم درد میگیره بیشتر دراز کشیدم

من تا آشپزخانه میرم میام نفس تنگی ک تپش قلب میگیرم 🤣🤣نمیدونم این خارجیا چطوری وزنه میزنن و باشگاه میرن دمبل میزنن

پیاده روی داشته باشیم بچه بشتر جا باز میکنه .تپل و مپله