وای دارم میمیرم دیروز باشگاه رفتم برا اولین بار.از دیروز تمام بدنم خیلی بد درد میکنه خوبه امروز تعطیلیم‌ چیکارکنم من اخه انگار کتکم زدن بدجوری درس میکنه همه جام.کار دارم چیکارکنم.چی بخورم تا فردا خوب میشم؟باشگاه دارم
طبیعیه اینجوری‌درد گرفتم😭😭

طبیعیه خب خاما توشوبسن
حموم میرفتی یکم خستگیت میرفت
رفته رفته عادت میکنی

به قول خودمون خاما توشوبسن
باید بعد از باشگاه زود میرفتی حموم
یکی دوبار بری بدنت عادت میکنه

اره طبیعیه. اسید لاکتیک ترشح شده وارد عضلاتت شده برای ایم این شکلی درد میگیره تا چند روز هم نهضت ادامه داره🤦🏻‍♀️

معمولا تا یه هفته اینجوریه
آره طبیعیه چون کار نکردی چند سال بدنت خشکه واسه همین درد میگیره

قرص منیزیم بخور دردت کمتر میکنه

پودر منیزیم بریز تو آب بخور

تا چهاروز همینه .قرص بخور

اوزو زورا سالیبسان
باید آروم شروع میکردی
یه دونه ناپروکسن بخور برو زیر دوش آب گرم
کجا میری باشگاه؟