مامانا سلام
من چون خیلی درگیر غذای کمکی ام (البته برای شاهان شروع نکردیم زوده) ولی من خیلی دنبال وعده های غذایی ام و یه دفتر دارم مینویسم هر غذایی که میبینم
برای یه روز برای مامانایی که شروع کردن اینجا میفرستم شاید به دردشون خورد❤️❤️

البته اول تست حساسیت بگیریدااا

صبحانه:
اوتمیل
یک قاشق جودوسرپرک (اگه جودوسرپرک ندارید جوپرک خیس داده شده استفاده کنید) را به همراه یک فنجان آب یا شیر بزارید روی حرارت ملایم تا بپزد وقتی پخت با پوره میوه دلخواهتان مخلوط کنید و همچنین میتونید با یک عدد خرمای پوست و هسته گرفته شده نیز مخلوط کنید.

میانوعده:
یک نوع میوه

ناهار:
سوپ قارچ؛
پیاز و زرچوبه رو تو کمی کره تفت بدید و نصف سیب زمینی و هویج خرد شده و یه قاشق برنج خیس داده شده و دو الی سه تکه گوشت مرغ رو به همراه دو الی سه عدد قارچ رو به همراه آب کافی بزارید روی حرارت تا کامل بپزه.
( بالای یکسال میتونید کمی نمک اضافه کنید)

شام؛
عدسی؛
نصف سیب زمینی خرد شده و مقداری گوشت قرمز چرخ کرده و یه عدد پیاز نگینی خرد شده و دو الی سه قاشق عدس خیس داده شده و کمی کره یا روغن زیتون و یه عدد پوره گوجه رو به همراه مقداری آب بزارید روی حرارت ملایم تا مواد عدسی کاملا پخته بشه. (بالای یکسال میتونید کمی نمک اضافه کنید)

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط