خانوما ب نظرتون چکار کنیم زودتر دردمون میگیره
از روش هایی که جواب گرفتین میگین

من هرکاری بگی انجام دادم از پیاده روی درحد روزی ۳ تا ۴ ساعت و پله نوردی و ورزش های بارداری همه مدلش،روغن کرچک و مغربی ،رابطه و... و درنهایت فهمیدم هروقت خودشون بخوان بدنیا میان 😅

پیاده روی،یوگا

سلام دوستان من چند روزه زیاد غذا میخورم قبلش کم اشتها الان ۳۲هفته ام و امروز از عصری خیلی تکون میخوره جای نگرانی یا نه

خاکشیر و کاسنی یک روز در میان بخور پله بالا و پایین کن