مامانایی که زایمان طبیعی کردین، چیکار کنیم موقع زایمان دردمون کمتر بشه و رحم بازتر

منم لایک کنی ببینم

از قبل زایمان ورزش پیاده رویت رابطه هاتو شروع کن ب موقع زایمان دهانه رحمت بیشتر باز میشه ولی اگر بخای بشینی تا ۴۰ هفتگی هیچ کاری نکنی اصلا ب زایمان طبیعی فکرم نکن چون فقط اذیت میشی رحمت امادگی نداره

سلام ماه آخر پیاده‌روی خیلی زیاد داشته باش طبیعی هم خواستی زایمان کنی حتما بگو اسپاینال طزریق کنن کمرت اصلا درد نمی‌فهمی من زایمان طبیعی بدون درد داشتم عااااللی چند سانت اول قابل تحمله