#زایمان طبیعی
خانوماا من از زایمان طبیعی میترسم میاید تجربتون و بگید چجوری بود چیکار کنیم دردمون حین زایمان کم بشه چی بخوریم😥😥😥

بهتره استرس نداشته باشی و جیغ و داد نکنی چون این برعکس برعمل میکنه و نمیذاره بچه راحت بیاد بیرون ، حین درد ها نفس عمیق بگیر دم و بازدم و حرکاتی مثل اسکات رو حین درد انجام بده و وقتی دردت ول کرد استراحت کن ، از لحاظ ذهنی هم خودت رو آماده کن ، به این فکر کن این یه چیز قشنگ و حیرت انگیزه که خدا تو وجود یک زن گذاشته پس حتما از پسش برمیاد ❤️

زایمان طبیعی دردش همون لحظه هستش و بستگی به بدن داره هرکسی بدنش متفاوته گلم... من زایمان اولم پسر بزرگم ۵ساعت طول کشید اما دومی پسر کوچیکم نیم ساعت بعد زایمان بچه رو میبینی تموم دردهات یادت میره و قشنگترین حسه

طبیعی زایمان کردم داغون کردم خودمو انشالله شما زایمان خوبی داشته باشی

سعی کن تا جایی که میتونی و فاصله ی دردات به ۳ دقیقه نرسیده نری بیمارستان چون فایده نداره ، حین دردا تو خونه راه برو ، حالت دستشویی ایرانی بشین اسکات بزن ، رفتی بیمارستان تا موقعی که بهت نگفتن ۱۰ سانتی اصلا زور نزن چون فقط دهانه رحمت رو ضخیم میکنه ، وقتی هم گفت فولی و زور بزن فشار رو بده به واژنت انگار میخوای بچه رو پرت کنی بیرون ، به مقعد زور نزن ، موقع زور زدن هم نفس بگیر و سعی کن فوت کنی

قبلش هم یه چیز مقوی مثل سوپ بخور چون با شکم گرسنه نمیشه زایمان کرد

زایمان طبیعی درداش قابل تحمله تا دهانه رحم ۴ سانت اینا بشه نفس گیری خوب داشته باش الکی جیغ نزن بعد که چهار سانت به بعد رسید دیگه دهانه رحم زود باز میشه فقط باید زور بزنی بعد نفس بگیری بطوری که بیشتر فشار رومقعدت احساس میکنی ولی این یعنی دیگه تو سرازیری زایمانی وبسلامتی بچت و بغل میگیری

عزیزم از تجربه منکه دخترموطبیعی آوردم
فقط پیاده روی کن خیلی خیلی زودترنروبیمارستان درداتوتوخونه بکش وقتی دردداری زودمیری بیمارستان محلت نمیدن تا۱۰سانت بشی پس توخونه درداتوبکش ۵ دیقه ب ۵دیقه ک شد سریع برومگه اینکه خدایی نکرده کیسه آبت پاره بشه
من چون هیچ تحرکی نداشتم ۲سانت بیشتربازنبودم ۲۴ساعت منوراه بردن نگه داشتن توبیمارستان🥴😢😢پسرمم الان طبیعیه

ماماهمراه بگیر باخیال راحت برو بیمارستان، کنارته تمام تکنیکای تنفس و ورزشارو باهات کارمیکنه اونجا، دلداریت میده حواسش بهت هس، فقط خودش معاینه میکنه نمیزاره کس دیگه ای بهت دست بزنه، خودش برش و بخیه میزنه و باحوصله برات کارانجام میده دست هزارنفرم نمیفتی، اون خودش یه کاری میکنه درداتو کنترل کنی حداقل تنهانیستی، من میخوام دوشنبه برم قرارداد ببندم

ماما همراه بگیر خیلی کمکت میکنه بی دردی هم خوبه

وای منم 🥲
ولی بهترین گزینه میگن ماما همراه هستش ک یکی دو هفته دیگه میخوام برم بگیرم 🥲💔