خانوما تجربتون رو از زایمان طبیعی بگید که چجوری بود چیکار کردید
من استرسشو دارم خیلی

ماما همراه دلسوز و با تجربه بگیر
اصلا داد نزن که انرژی‌ت بعدش می‌ره پشیمون میشی واقعا
سه مرحله داره زایمان و درداش برو سرچ کن بدونی باید چه کارا و چه تنفسی انجام بدی
تنفس عمیق خیلی مهمه
از الان کار رو تنفس شکمی‌ت که ریه‌هات بزرگ بشه
دردات که میاد به این فکر کن که مدت داره و بعد یک مدت تموم میشه فقططط باید تنفس عمیق شکمی‌ انجام بدی حین دردات هیچ کاری فایده نداره فقط تنفس که به بچه اکسیژن برسه زود تر بیاد پایین
هر وقت خواستی دا بزنی یا خسته شدی فقط به این فکر کن که دردات تموم میشه و فقط باید روی تنفست تمرکز کنی ، اینجوری حواست از درد پرت میشه

پارگی 😂

استرس نداره اگه خودت بگی سخت میشه من زايمان اولم استرس داشتم حالم بد شد ولی سر زايمان دومم انقدر راحت زايمان کردم ک نگو فقط ذکر میگفتم و به اماما متوسل شدم راحت بود

تحربه ندارم.استرسم فعلا ندارم.
خدابزرگه😁