کسانی که زایمان طبیعی کردن توصیه تون چیه؟
چیکار کنیم زودتر دردمون شروع شه؟

به نام خدا منم ختم بارداری خوردم قرار بود جمعه با امپول فشار به دنیا بیاد
ولییییی رفتم معاینه لگن که ببینم لگنم مناسب طبیعی هست یا نه کیسه ابمو پاره کرد تست دادم مثبت شد امپول فشار زدن بهم با بدبختی زایمان کردم خیلی بد بود اگه میشه اپیدورال انتخاب کن کمتر اذیت میشی
من تا لحظه اخر شیاف و امپول پروستژون استفادع میکردم دیر باز شدم اپیدورالم نکردن

امروز سرامیکهای خونه را با دستمال و فرشهای خونه را با جارو نپتون تمیز کن نشستن باید شبیه به نشستن سر دستشویی باشه
تا شب دردت میگیره

ورزش و پیاده رویرو خودسرانه شروع نکن عزیزم تجربه بقیه خوبه اما شرایطتو از دکترت بپرس چون دورازجون موقع ورزش قبل ۳۸ هفته مشکلی پیش بیاد میخوا چکارکحب

والا من هرکاری کردم فایده نداشت

فعالیت جسمیتو بیشتر کن
پیاده روی عالیه
غذاهای قابض نخور اصلا

ورزش مخصوصا حرکت اسکات
رابطه بدون جلوگیری

نزدیکی ورزش خیلی تاثیردلرن

به نام‌خدا
رابطه جنسی😂

نزدیکی خیلی تاثیر داره