بیشترین چیزی که کمک میکنه زایمان طبیعی راحتتری داشته باشی چیه واز چند هفتگی شروع کنیم وااینکه
لطفا کسانی که تجربه دارن بگن
زابمان دوممه ولی خیلی استزس دارم

ولی من از ۳۴ هفته هم دارم ورزش میکنم هم پیاده روی

من ۳۴ هفته شروع کردم به ورزش
ورزش های لگنی خیلی خوب بود
کیسه ابم پاره شد و رفتم بیمارستان معاینه کردن گفتن سر بچه فیکس تو لگنه
مشکل فقط این بود دهانه رحمم باز نشده بود که امپول فشار زدن و ماماهمراهم‌ ورزش میداد که دهانه باز شه

اولی و تجربه کردی دیگ طبیعی بودی چجوری بود