مامانا ی عزیزم کسایی که طبیعی کوچولوشونا بدنیا اوردن میشه بیان و تجربه هاشون را بگن و راهنمایی کنند چیکار کنیم زایمان راحتتری داشته باشیم

اگه با بی حسی اپیدورال زایمان کنی درد رو حس نمیکنی

لطفا ماماهمراه بگیرین ،تنها تو زایشگاه نرین،آدم وقتی یکی کنارش داشته باشه بهتر میتونه دردش رو تحمل کنه ،مخصوصا کسی ک وارد باشه و بهت ورزش بده و مهارتش کمکت کنه دردات رو کنترل کنه
لطفا ی ماماهمراه با مهارت بالا کنار خودتون داشته باشین ،تا مثل من تو دردتون نمونین
تو ی اتاق تک تنها ،بدون تجربه ،سر اولین بچم تلخ ترین و دردناک‌ترین لحظه ها رو تجربه کردم آخرم بچم رو با دستگاه کشیدن😔

عزیزم از من بهت نصیحت
ورزش زیر دوش آب گرم رو جدی بگیر
روزی چهل دقیقه
پیاده روی هم داشته باش حداقل روزی یک ساعت تند
وقتی تو خونه نشستی سعی کن حالت پروانه بشینی
مطمعن باش زایمان راحتی داری
من ده شب رفتم بیمارستان
دو شب بچم بغلم بود
درد شدیدم هم یک ساعت بیشتر نشد
وقتی رفتم بیمارستان معاینه شدم گفت چهار سانتی برو کارای بستریتو بکن
قبل از شام یه ورزش اساسی کرده بودم 😄

من ماما همراه نداشتم تحمل دردم هم خیلی زیاد بود . ولی از ۸ سانت دیگه درد انقباضات قابل وصف نیست . اگه زمان برگرده با بی حسی اپیدورتل زایمان میکنم ببینم چطوره ، موقع انقباض ها زور بزن . تو هفته های آخر هم سعی کن غذا کم بخوری که مدفوع نداشته باشی ، خرما و آجیل و میده و سبزیجات بخور، نون و برنج زیاد نخور . چیزی هم که خیییییلی اذیتم میکرد معاینه بود که دم و دیقه انجام میدادن .اولین معاینه ۴ سانت بودم دیگه تا ۱۰ شد باور کن ۱۵ بار معاینه کردم. به خاطر همین زمان برگرده عقب میزارم دردام که شدید شد میرم بیمارستان ‌که کمتر معاینم کنم .

من بیمارستان دولتی زایمان کردم و این بی حسی رو نداشتن اما نیمه خصوصی ها و خصوصی ها دارن باید بپرسی

جونم برات بگه که جیغ نباید بزنی وانرژی تو الکی هدر ندی تا میتونی زور بزن که زودتر به دنیا بیاد

من که زایمان بشدت سختی داشتم بخاطره اینکه وزن بچم یکم زیاد بودو هم دوره سرش ولی بچه اولم دوره سرش کوچیک بود وخیلی هم پیاده روی داشتم زایمان راحتی داشتم

منم میخوام بدونم