مامانا از تجربه زایمان طبیعی تون میگین از قبل و بعدش و اینکه چیکار کنم چیکار نکنم زایمان راحتتری داشته باشم یکم امادگی پیداکنم

همون راهکار های مثل ورزش های مخصوص بارداری و پیاده روی پله نوردی دوش آب گرم و شربت خاکشیر و شیاف گل مغربی هم جواب میده

با این که دوتا بچه دیگم طبیعی بودن اینم بگم که بستگی به بدن هرکسی داره اگه تحمل و آستانه دردت بیشتره خب طبیعی بیار اگه فکر میکنی که نمیتونی و ممکنه پشیمون بشی که همون سزارین برو
ولی آنچنان ترسناک هم نیست برای هر کسی ممکنه زایمانش سخت یا آسون باشه بالاخره
هردو نوع زایمان طبیعی و سزارین هم خوبی هم سختی های خودشو دارن
اگه بچه اولی که بنظرم ماما همراه بگیر بهتره هم باهات حرف میزنه هم اون ساعتها تنها نیستی 🤗🤗

از هفته ۳۷ هر دوازده ساعت دوتا گل مغربی سوراخ کن شیاف کن، پیاده روی حتما داشته باش خودت متوجه میشی ک خیلی موثره کمک میکنه سر بچه بیاد پایین، روزی یک ربع پشت هم پله بالا پایین کن، اسکات زیر دوش اب گرم و ماساژ کمر، رابطه جنسی بدون جلوگیری، هفته های ۳۹ اینا اگه زایمان نکرده بودی کپسول رو بکن هر هشت ساعت اینا( ضرر نداره فقط روغنه نرم میکنه دهانه رو) اینارو دکترم و ماماهمراهم بهم گفت❤️

چون بدن با بدن فرق داره استانه تحمل درد همه یکی نیس یکی میبینی درد نداشته راحت طبیعی زایمان کرده ولی یکی اذیت شده و اینک بپرسی بیشتر استرس میگیری

ورزش هایی ک زایمان راحت میکنه
پیاده روی
نزدیکی بدون جلوگیری
سوره انشقاق و ذاریات
از هفته ۳۸ روز در میون دوش اب گرم
و تو زایشگاه موقعی ک معاینه ات میکنن اصلا نترس و خودت شل بگیر

طبق تجربه اطرافیانم دکتر خیلی مهمه و اینک ماما همراه بگیری بهتره اخرین هفتها سعی کن تحرک داشته باشی رابطه ی بدون جلوگیری

منم مامان اولیم فعلا دو دلم برا انتخاب سز یا طبیعی ولی اینو میدونم بدن با بدن فرق داره استانه تحمل دردت اگ بالاس برو طبیعی اگ نیس ن