خانوما کسایی که زایمان طبیعی کردین چیکار کردین رحم تون باز شد ؟؟

من سر بارداری قبلی دوروز قبلش رفتم معاینه بعد دوشب پشت سرهم رفتم دسته شب سوم دردم گرفت رفتم ۳سانت بودم اینیکی هنوز موندم

منم دو هفتس یه سانتم

اصلا شربت خاکشیر بارهنگ‌نخور چون باعث میشه جنین مدفوع کنه تو شکمت فقط پیاده روی اسکات بزن دوش گرم بگیر زیر شکمت و یا میتونی کیسه اب گرم بذاری پله برو بیا

من ورزش کردم

من تا ۴۱ هفته ی سانت بودم دو ساعت بعد معاینه تخریکی رفتم بیمارستان با دل درد اینا گفتن ک ۴ سانت بازم الان ۳ روزه زایمان کردم

من کلاس بارداریمو کامل رفتم
تو خونه هم روزی چند بار همون حرکاتو تمرین میکردم
شربت خاکشیر و تخم شربتی می‌خوردم
هر روز پیاده‌روی رو داشتم

من پیاده روی روز در میون خاکشیر

ب منم بگید لطفا