خانم های که طبیعی زایمان کردید.از تجربه خودتون میگید چکار کردین دهانه رحم باز شد

تاپیک گذاشتم

من کارهای خونه رو میکردم
یه دوره انلاین خریده بودم از 36 هفته ،هفته ای 3 روز باهاشون ورزش میکردم
روز آخر هم مادرشوهرم با یه پارچه مدام کمر مو هی گرم میکرد
دمنوش زیره هم برام درست کردن با نبات

سلام دوتا زایمان اولم طبیعی بوده سومی سزرین شدم چهارمی میشه طبیعی بیارم

پله نوردی خیلی تاثیر داره

ورزش و پیاده روی و پله نوردی هم خیلی میرفتم

شیاف گل مغربی حتما استفاده کن
هفته آخر هم معاینه تحریکی برو