خانوما من دیشب خیلی راه رفتم یه دو سه ساعتی پیاده روی کردم از دیشب تا الان دارم از درد کمر میمیرم زیر دلمم درد میکنه گودی کمرم درده چیکار کنم🥲

از هفته ۳۷ شروع کن ب پیاده روی ک ۴۰هفته دنیا بیاد زایمان طبیعی سزارین هم اصلا نمیخاد ایقد راه بری دختر میخاد چیکار

خانما کسی این انقباضات براکستون هیکس رو تجربه میکنه؟؟؟ برای من در طول روز چندین بار اتفاق میفته البته با تغییر پوزیشن بهتر میشه اما واقعا دردناک و ترسناکه

خوب تایمش خیلی زیاده 2 ساعت
معلومه که خسته میشی کم کم زیادش کن

باید شیاف بذاری

عزیزم استراحت کن بهتر میشی منم هفته ی پیش مراسم داشتیم خیلی راه رفتم و رقصیدم تا یک هفته از پادرد و کمر درد نمیتونستم راه برم

دوسه ساعت 🥲
بخاطر همون راه رفتنه
استراحت کنی برطرف میشه اگه شیاف استفاده میکنی یکی بذار دردتو خوب میکنه
من یه ۲۰دقیقه سرپا بمونم از کمر درد زیر دل درد میمیرم شیاف میذارم خوب میشم

هیچی استراحت کن تا آروم بشی کمر درد بخاطر راه رفتن زیر دلم سرما زده حوله داغ بزار

چه خبره دو سه ساعت. نمیگی کیسه آبم پاره میشه.
تو از هفته ۳۷ باید پیاده روی طولانی داشته باشی که اگه بچه ب دنیا اومد کامل باشه.