دارم از کمر درد میمیرم چیکار کنم؟😔🥲😔😔

استراحت کن فقط

منم دارم‌ نگو کمر درد پادرد پاهام پف کردند 😫

منم جدیدا شبا اینجوری میشم یکدفعه انگار کل فعالیت روزمو جمع میکنن میذارن رو کمرم
میخوابم خوب میشم

منم کلیه چپم درد میکنه اسیر شدم نمیدونم از چیه دیشب تا حالا به بدبختی یکی دوساعت خوابیدم

ورزش گربه سگ و پل رو انجام بدین خوب میشین. نفس عمیق شکمی هم انجام بدین

منم تا صبح کمر درد داشتم نی نی هم تکون میخورد

وای اسمش هم میترسونم .دیشب چند ساعت درگیرش بودم .من کیسه نمک دارم گذاشتم رو بخاری داغ شد گذاشتم روی کمر

کمرت و گرم کن، داغ نه، گرم، با کیسه، پد یا حتی حوله. استامینوفن ساده ظعیف هم میتونی بخوری.