لعنت به چاقی بعد زایمان 🥲💔
شیرم کم‌شده هرچی میخورم شیرم که زیاد و چرب نمیشه هیچ‌بدتر چاق میشم هرچی گفتن امتحان کردم🥲💔💔💔💔
افسردگی گرفتم دیگه فقط دوس دارم گریه کنم🥲🥲🥺

واییییییی چه بد من تا الان بارداری م 20 کیلو اضافه کردم فقط امید داشتم بعدش بتونم با شیر دهی کم ش کنم 😭😭😭

خوشبحالت بیا چاقی رو بده من
من کلا آب شدم بعداز زایمان نمیدونم چرا قدمم کوتاه تر شده شوهرم میگه خیلی بغلی شدی دیگه
وزنم که هیچی قبل زایمان ۵۵ بودم بارداری ۷۳ الان ۵۰

الان تازه نی نی دو ماهه شده، الان فقط به فکر تقویت خودت و مواظبت از نی نی خوشگلت باش، بذار هم روحی هم جسمی یکم سرپا شی و بچه جون بگیره و هوا بهتر بشه بعدش میری باشگاه یا پیاده روی، وقت برای لاغری زیاده
اصلا حس بد به خودت نداشته باش هر کسی هم میخواد با حرفاش ناراحتت کنه نادیده بگیر، حاملگی و زایمان کار راحای نبوده، یکم به خودت استراحت بده بعد قوی شروع کن

چایی
ماکارونی
آب هویج
سوپ جو
شیربرنج
اینا شنیدم شیر رو زیاد میکنه
آبگوشت و کله پاچه و قرص امگا3 و کلسیم هم شنیدم شیر رو چرب میکنه.
اگر بچه شیرتو میخوره و سیر میشه پس شیرت هم کافیه هم چربه اصلا بهش فکر نکن و خودتو اذیت نکن

واااای میشه چاقیتو بدی به من ،من قبل بارداری 50کیلو بودم توبارداری رفتم 72الان باز اومدم 59کلی وزن کم کردم خیلی ناراحتم؟

دقیقا منم حال تورو دارم

چای و نبات بخور روزی ۳ دفعه
برنج هم روش روغن زیتون بزن
قطره شیر افزا یا قرص لاکتاول هم زیاد میکنه

منم این مشکل دارم تنها نیستی منم افسرده شدم زیاد بیرون نمیرم احساس میکنم که خیلی زشتم😔😔😔

فقط سوپ نیمه آماده بخور هم یه جورایی رژیم هست هم شیر ساز

عزیزم خیلی سختهههه واقعا درک میکنم