اسکات چجوریه چقدر باید در روز اسکات زد به جز اسکات چه کارایی باعث میشه زودتر زایمان کنم

ورزشای زایمانو انجام بده
اگه تلگرام داری من همه فیلمایی که داشتم تو این کانال گذاشتم
@born1404

نگا چمباتمه
اسکات، اگه توپ داری ورزش های توپی بخصوص مثل علامت ۸ انگلیسی اگه بری ،
نرمش پله، پروانه رفتن بصورت نشسته، از پله بالا پایین برو ، پیاده روی ، حرکت کگل، من اینارو حتی انجام میدادم از هر کدوم ۱۰ تا باز کمرم دور میدادم به دو‌جهت مخالف باز دوباره ۱۰ تا مخالف جهت قبلی

بیشتر از این موارد من نرمش میکردم تو گوگل سرچ کن پیج های اینستا رو ببین و انجام بده
زایمانم هم پیشرفت خوب داشت و زود تموم شد

اون حالت قورباغه ای نشستن هم کمک می‌کنه

رابطه هم میگن خوبه شیاف گل مغربی هم میزنن خاکشیر هم میخورن

تقریبا مثل بشین پاشو هست