سلام دوستان من اولای بارداریم ۶۳بودم الان تقریبا ۱۴هفتمه شدم۷۱و نیم غذا هم مث قبل میخورم استرس دارم بدنم مث قبل نشه

نگران نباش، شیرینی جات و نوشابه اصلا نخور، پروتئین و سبزیجات استفاده کن. غذاهای چرب هم نخور خیلی هم پرخوری نکن، اگه استراحت مطلق نیستی پیاده روی و ورزش های بارداری هم انجام بده

فدای سرت میای پایین هم دوران شیر دهی وزنت میاد پایین هم اراده خودت عزیزم فکر سلامتی بچت باش فقط

خب عزیزم غذا خوردنتو رعایت کن بنظرم از ماه چهارم کم کم باید وزنت بره بالا نه از الان