سلام میخواستم ببینم چه چیزهایی براتقویت ماه های اول بارداری خوبه

به بخور جای بچه رو سفت میکنه
بادوم درختی روزی یدونه سیب

فست‌فود حذف کنی با قندوشکر خدا حافظی کنی غذاهای خام سرخ کردنی تند نخوری برنج خارجی با روغن جامد مصرف نکنی و همچنین فندق زعفران بادام‌زميني جگر خیلی کم مصرف کنی

بادوم درختی و تخم مرغ آبپز

تخم مرغ محلی مرغ گوشت حبوبات سبزیجات ازتنقلات دوری کن نوشابه نخور

بادوم درختی به انار شیرین گلابی

مویز خیلی برای تشکیل قلب خوبه
میوه ها ،مغزیجات،بروکلی،سبزیجات،مرغ محلی،برنج ایرانی،
همه‌چیز ارگانیک خوبه ‌😄
نوشیدنیای شرکتی و انواع شیرینی جات بیرونی رو حذف کن

توی اینترنت سرچ کنی واست میاره عزیزم
غذاهایی مثل گوشت. حبوبات. سبزیجات برگ سبز دارن.
میوه جات و...