مامانا
تو این دو سه هفته باقی مونده برای تقویت بچه‌ و خودم و وزن گیریش چی بخورم؟

میوه روزی دوتا ‌.حلیم برای صبحانه.کباب شام یا ناهار . آبگوشت.

خودت جوجه محلی با روغن حیوانی که عالیه خیلی

سویق گندم

گردو،حلیم،عدسی،کره بادام‌زمینی،تخم مرغ،انواع کباب،ماست یونانی،بادام

بستنی و ماهی

وزنش چقدر بود؟