مامان هایی که زایمان طبیعی خوب و راحتی داشتین، راز موفقیتتون چی بود؟ 😄
دکتر هم بهتون گفته بود که لگن تون خیلی خوبه و از این حرفا؟

من از هفته 38پیاده روی کردم
ورزش
حمام گرم
نزدیکی بدون جلوگیری
یوگاانجام دادم
پله بالاپایین کردم
9سانت بازشد خداروشکر بخیه هم نخوردم زایمان طبیعی که کردم دردهام رفت که رفت بخیه هم نداشتم راحت بودم

عزیزم فقط این رو بگم که پیاده روی خیلی خوب بود، پیاده روی باعث میشه تایم زایمان کوتاه تر بشه❤️
روزی ۲ ساعت پیاده روی میکردم، اخرش ۴ ساعت و نیمه پسرم بدنیا اومد

من ورزش نکردم اصلا تازه ازماه ۷استراحت مطلق شدم بخاطر سرویکس اما دکتر گفت لگنت خوبه منم وقتی دردام شروع شددوش گرفتم بعدازچندساعت رفتم بیمارستان ۵سانت باز شده بودوالبته کلا تحمل دردمم بالاست بعداز۴ساعت هم زایمان کردم الحمدلله خودم که راضی بودم

من سر اولی
از ماه ۶ پیاده روی مرتب داشتم
از ۳۷ هفته کلی پله میرفتم
کلی گوشت تو شیشه خوردم و تقویت کردم
بازم‌با۲ قرص فشار برای زایمان ‌... کلا ی فینگر باز شدم
و سز اورژانسی شدم
بنظرم ب شانسه

من هم دکترم معاینم کرد هم قابله
جفتشون از لگنم تعریف کردن و گفتن خوبه
وزن پسرمم نزدیک چهار بود
ولی خداروشکر زایمانم خوب بود راضی بودم

آره حرف اصلی رو لگنه چون اگه خوب باشه سریع باز میشه بچه دنیا میاد