خانما چیکار کنم شبا دخترم زود بخوابه؟خواب روزشو نمیتونم کنترل کنم معمولا ۵بعد ازظهر خوابش میبره تا ۶ از اونورم تا ۱۲:۳۰بیدار میمونه

مشکل همین خواب عصره منم دیگه از امروز چرت صبحشو عقب انداختم که عصر دیگه نخوابه

همین دیگه بد موقع میخوابونیش
بعد از ساعت ۳ دیگه وقت خواب نیست
باید یا ۲ تا ۳ یا ۳تا ۴ بخوابونی که دیگه ۹ گیج خواب بشه خودش بخوابه

۵بعد از ظهر که میخواد بخوابه ببرش بیرون تا ۶
بعد بیا شامشو بده بذار ۸بخوابه
صبحم زودتر پا میشه
دو سه روز باشه عادت میکنه

منم همین طور بود تازگی ها داره ۱۱:۳۰میخوابه
باید صبح زودتر بیدار بشه دیگه تا ساعت ۱ و ۲ نخوابه
۲ تا ۴و ۵ بخوابه که بتونی شب زودتر بخوابونی
لامپ ها و تلویزیون رو هم خاموش کن شبا

صب زود بیدارش کن

صبح کی بیدار میشه؟

من نمیذارم بخابه صب و خاب ظهر زود بلند ش میکنم دیه ساعت یازده نهایتش ۱۲ غش میکنه

منم همینجوره من حتی صبح زود بیدارش کردم ظهر زود خابوندمش اخر تا ۱۲ و ۱ نشه نمیخابه