امشب میتونم نون و پنیر با گردو بخورم که فردا ازمایش قند دارم
گردو چرب نیست مشکلی نداره

من هیچ حواسم نبود ک میرم آزمایش
شام همون ۹،۱۰بود خوردم بعدش دو تا چایی با خرما، آب خوردم چون قرص میخوردم. رفتم قندم نرمال بود
ولی قبلش بالا بود ۵تا

قرار نیست برنامه غذاییتو تغییر بدی
باید به روال قبل بخوری که مشخص بشه ازمایشت
اگه بخاد امروز پرهیز بگیری بلفرض آزمایش ت جوابش خوب بیاد
بعد پس فردا پرهیز نگیری خب خودتم مکشلت نفهمی که قند داری یا نداری
یجورایی سرخودت کلاه می‌ذاری

من شب قبلش نون پنیر گردو خوردم قندم نرمال بود

برنجم ک بوخوری و ۹ساعت ناشتا باشی هیچ ایرادی نداره بدنت اگه انسلین ترشح کنه و دیابت نداشته باشی نون خامه ایم ک بوخوری قندتو پایین نشون میده

مهم نیست چی بخوری روتین غذایی

شما همون روتین همیشگیتو داشته باش

نه فکر کنم از ساعت یازده دوازده تا ۹ صبح ناشتا باش فقط میتونی آب بخوری ناشتا اشکال نداره

اصلا مهم نیس غذا چی بخوری عزیزم هرچی دوسداشی بخور ولی دیگه از ده یازده به بعدچیزی نخور