بچها من رژیم دارم به شدت یبوست گرفتم میوه اینا هم میخورم
ولی پشتم داغون شده آلو میخورم ولی دوباره همینه اینقد در میکنه که وقتی میشینم یه وری میشینم
همش زوق زوق میکنه خیلی میترسم برم دکتر ینی روم نمیشه
پریود هم هستم دیگه بدتر

انجیر بخیسانید آبش رو بخور عالیه البته با آب جوش خیس کن بزار حداقل ۶ ساعت بمونه باز اب بریز بزار بمونه

سبزی خوردن کنار غذات بخور
عالیه

پودر پیدرولاکس بخور

ببین فقط آب.آب جوشیده سرد شده (نسبتا ولرم) مخصوصا اول صبح ناشتا.حداقل روزی به اندازه یه بطری ۱ لیتری باید آب بخوری.من که هر راهی رو امتحان کردم فقط آب جواب داد

ارده بخور چربه رونت میکنه دینه بگیر بخوره انگار من شب میخوردم صبح ساعت ۷ با اسهال شدید بیدار میشدم وحشتناک بود دل پیچه اش

صبح ناشتا اسفرزه رو بریز تو آب جوش با سه تا قاشق روغن زیتون بخور
اگر جواب نداد قرص سیلاکس