سلام مامانا خوب هستین من وقتی رژیم میگیرم و حسابی وزن کم میکنم بی خواب میشم☹️ ده شبی هست قرص خواب نصف میکنم میخورم. میخوام ترکش کنم ولی دنبال یه راحل که جایگزین باشه یه چیز طبیعی که ضرر نداشته باشه. تو رو خدا هر کسی میدونه کمکم کنه🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

گفته هاي دوستان درسته اما قرص ملاتونين بخور من خودم بي خوابي دارم شديد ميخورم راضي ام

عوارضش خیلی بده رژیم. مثلا مغز چیزایی به اندازه کافی نمیرسه تمرکز نداره و نمیتونی بخابی. زیر تحت نظر دکتر رژیم بگیر. اصولی تغذیه مصرف کن اگر دکتر بهت رژیم داده بهش بگو که بیخواب میشم تا خودشم درمان بده

۵ یا ۶ سال پیش یه بار داری داشتم که ۳۰ کیلو اضافه وزن داشتم با دستور دکتر رژیم گرفتم ۳۰ کیلو کم کردم الان ۱۵ کیلو اضافه کردم ده کیلو کم کردم ولی تو هر دوبار بیخواب شدم . شدید تا صبح بیدارم

به دستور پزشک رژیم بگیر از سر خود بگیری بهم میریزی