سلام خانما من میخام آی وی اف انجام بدم دکترم بهم گفته تخمک ندارم وزخیره مم پایین مکمل برام تجویز کردن با قرص اوابوست و ی پودر برا زخیره تخمک خیلی ناراحتم چی بخورم چیکار کنم اگه کسی تجربه ای داره لطفا راهنماییم کنید؟

همه چیزایی ک بچه ها گفتن درسته خواب مفید،حذف استرس یوگاکارکن،پیاده روی،کیوتن قرمز100بااووبوست،عسل مرغوب باسیاهدونه،کاهش وزن بیش از حد تاثیر داره،پرهیز از هرگونه مواد صنعتی،شکرو شیرینیو کلا حذف کن

سیاه دونه عسل

عزیزم دارو که بهت داده نصف کارارو اون انجام میده بقیه کاراشو خودت باید انجام بدی مثل چی: اینکه استرس رو از خودت دور کنی اول این خیلی مهمه، بعد باید تغذیه تو سالم کنی حواست به وزنت باشه اگه اضافه وزن داری سعی کن وزنتو بیاری پایین، ورزش براش مهمه، از همه مهمتر ساعت خوابه
ساعت خواب مفید از ساعت ۱۰ شبه به مدت ۸ ساعت.
اون ساعت اون هورمونایی که برای بدنت مفیدن و شبا ترشح میشن به بدنت خیلی کمک میکنن❤️❤️❤️
ایشالا هرچی برات خیره همون برات پیش بیاد عزیزم

پیاده روی زییییییاد برو

عزیزم تا یکسال جا داری من بعد ۷ماه تلاش شبانه🤣و کلی و قرص و آمپول شد

هر روز انجیر و عناب رو تو گلاب خیس بکنین بخورین.