سلام دوستان بهترین زمان دادن شربت آهن می هست؟یعنی چه زمانی بدیم که جذبش بهتر باشه ؟من همیشه قبل خواب میدادم چندسری اینجا دیدم گفتن نبایدشب بدی

بهترین زمان بامعده خالی بالبنیات هم 4ساعت فاصله داشته باشه

معده پر نباشه دیگه بعدازظهر به بعد باشه غروب باشه بهتر یساعت قبل و بعدشم ک لبنیات نخوره

دکتر به من گفت شب قبل خواب

من بعد از پرتقال میدم شنیدم جذبش با میوه بهتره خصوصا پرتقال

من شبا ساعت ۹ و نیم میدم