چند وقته استخون دنبالچه م درد میکنه،بزور میشینم،کسی اینجوری شده تو بارداری؟چرا هروز یه درد جدید میاد سراغمون اخه🤦🏻‍♀️

یه چیزی بزار زیرت بشین روش بالشت بزار رو زمین نشین

منم اینجوری میشم

من از پله سر خوردم دنبالیچم دقیقا خورد به تیزی سنگ پله و رفتم پیش متخصص ارتوپد و گفت عصباش ملتهب هست و ترک ریز داره
همین دقیقا یک سال پیش اتفاق افتاد و دردش نمیزاره راحت بشینم
البته بر عکس تو بارداری بهتر شده انگار برای من
ولی دکترم تاکید داشت بالشتک گرد که وسطش خالیه بگیرم و میشینم اونو استفاده کنم

منم درد شدید داره بزور مشینم بلند میشم

خودت رو تقویت کن
بدنت ضعیفه