خانوما من خیلی گرسنم میشه مخصوصا بین وعده های غذایی، بعد میوه و اینا سیر نمیشم فقط کیک و خوراکی های شیرین
رفتم بهداشت میگه جرا تو یک ماه دو کیلو وزن اضافه کردی، زیاده
رعایت کن، چیکار کنم الان؟با میوه سیر نمیشم

منم دائم گرسنه ام.البته متفورمین هم میخورم

من اصلا اشتها ندارم

نان سنگگ و پنیر گردو بخور

منم همینم قرص متفورمین میخورم همش ضعف دارم از اولش تاحالا ۱۵ کیلو وزن اضاف کردم🤦🏻‍♀️

من دو هفته 4کیلو چاق شدم کسی هم چیزی بهم نگفت

تخم مرغ آپز و خرما و موز بخور اگه میتونی هم نون تست بگیر با کره بادم زمینی میان وعدت بخور واسه وزن جنینم عالین

سبزیجات بخور

با تخمه و اجیل هم سیر میشم باز میترسم فشار خون بگیرم🤣🤣

اگر میخوری...بکنش هفته دو بار ..شبا بعد از شام

قرص مولتی ویتامین میخوری

مراعات کن خدای نکرده پیش دیابت نشی