سلام خانما باید برم ان اس‌تی و معاینه تحریکی از تجربتون بگین چی بخورم چکار کنم تپش قلب دارم از استرس

برای ان اس تی قبلش ی کمپوت گلابی کامل بخور ک دیگه مجبور نباشی دو بار انجام بدی

هیچی فقط معدت پر باشه قبلش چیزی بخور. حین معاینه هم خودتو شل بگیر

برای ان اس تی حتما یه چیزی بخور معده ات خالی نباشه بعد 20دقیقه قبلش اگه قند نداری آب انبه با کیک بخور والیته آب 10دقیقه راه برو مثانتو خالی کن بعد برو برای ان اس تی بده