سلام مامانا دلم خیلی یه حالیه امشب رفتم خونه مادر شوهرم یه چیزی دیدم ناراحت شدم اومدم خونه با بچه هام بد حرف زدم و شوهرمم حسابی دعوا کردم زد گوشیشو شکست خلاصه خیلی بد شد حالا اعصابم خورده نمیتونم بخوام از صبح تا شبم داشتم خونه تکونی میکردم خیلی خستم

خوب در نتیجه انسان باید کنترل احساسات وخشم داشته باشه وسریع ترین راهکار در حال حاظر اینه بری پیش همسرت وبگی عذر میخام من از صبح خیلی کار کردم وبشدت خستم وقتی خونه مادرت اون (چیزی که دیدی)" رو دیدم خیلی ناراحت شدم ونتونستم خودم رو کنترل کنم میدونم نباید با تو و بچه ها اونجوری صحبت میکردم اما واقعا یهویی حالم دگرگون شد (و عذرخواهی کن. این عذر خواهی هیییچ عیبی نداره. اشتی کنید و از بچه هاتم عذر خاهی کن بغلشون کن واز دلشون دربیار

والبته برای سری های بعدی کنترل خشم واحساسات و واکنش هات و داشته باش وبخاطر هیییچ کس و هیچ حرفی وهیج حرکتی. کانون گرم خونتو مختل نکن واز همه مهمتر. ارامش خودت رو بهم نزن

از هر چیزی ناراحت شدی با شوهرت در مورد همون حرف میزدی