راهکارهایی برای افزایش وزن کودک

🔴 پیشنهادهایی برای کودکان:
🔴مواد غذایی مخصوص وزن گرفتن👇
سفيده تخم مرغ (بعد از 12 +ماه) زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته 6 +ماه) كشك و ماست و شير (12+ ماه) مرغ و ماهي و قارچ و سويا (مرغ (6 +ماه+) ماهی (از 9 +ماه) قارچ و سویا (12+ ماه) کنجد (6 +ماه) حلوا( 8 +ماه) موز(7+ماه ) کره بادام زمینی( +2 سال) کره (داخل غذا 6 +ماه)
🔴براي افزايش قد👇
علاوه بر لبنیات، عدس ( 7+ماه) و لوبيا ( 12+ماه ) و نخود ( 12+ ماه ) و لپه (12 +ماه ) و پودر گردو ( 12 +ماه ) و گرد فندق ( 12 +ماه) و گرد تخم كدو (12 +ماه ) و پنير( 12 +ماه) و گوشت گوساله (12 +ماه)
🔴غذاهاي خونساز 👇
زيره ( 9 +ماه)، كشمش (12+ ماه ) و اسفناج (12+ ماه )و گوشت قرمز (6 +ماه) و عدس (7+ماه) ماهیچه (داخل غذا از 6 + ماه)
🔴 غذاهای هوش افزا👇
تخم بلدرچین (6+ ماه) ماهی (1+ سال) پودرآجیل (1+ سال) آواکادو (6+ ماه) شکلات تلخ (1.5+ سال) موز(7+ماه ) کره بادام زمینی(2+ سال) زرده تخم مرغ ( 6+ ماه) عدس ( 7+ماه)

همه چی میدم عین چوب کبریته

هر روز بهش تخم مرغ یده عصرونه یا اخرشب که میخواد بخوابه سعی به کاسه غذاش کره بزنی بجای میوه ابمیوه اش رو بگیر بده گوشت بنطرم بیشتر چاق میکنه تا برنج و سیب زمینی اخرشب بهش مکمل بده مث گین اپ کیکهای بیرونی پرکالری مث همین کلوچه نادی بده بخوره اگه به کالریش توجه کنی هرچیزی پرکالری اونو بدی چاق میشه بشرطیکه بخوره وگرنه بچه ای که نخوره چاق هم نمیشه ژله ومعجون هم خیلی خوبه

والا همه را خورده

ممنون عزیزم

ممنون عزیزم