مامانا که سرکلاژین شبا چجوری میخوابین؟من از شبا بدم میاد انقد او طولروز رو پهلو خوابیدم شب از بدن درد خوابم نمیبره تا صبح بیدارم شما راهکاری دارین این درد لعنتی پهلو کشاله ران بهتر بشه؟

منم داغونم اصلا شبا خواب خوبی ندارم از پادرد و رون درد هیچ راهی هم نداره تازه اذان صبح به بعد تا ساعت هشت یکم خوابم عمیق تر میشه که بعدشم بچه هام بیدارم میکنن

به دکترت بگو منیزیم مینویسه برات خیلی خوبه

من درد سیاتیک فقط وقتی بالش میزارم لای پام اروم میشه.

بالش بزار لای پات موقع خواب یا بالش بارداری بگیر راحته

خیلی سختمه به پهلو
اول شب ۱۰ ـ۱۵ دقیقه ای ب پشت میخوابم
نیمه شبم بیدار میشم میبینم ب پشت خوابیدم
اصلا پهلو برام معضله
چون کمردرد و پادرد میشم

من که بیشتر به پشتم با اینکه بالش بارداری خریدم ولی کمکی نکرد بهم... دکترمم گفت تو. خواب دست خود ادم که نیست که به پهلو حتما بخوابه... منم راستش خیلی ادم رعایتی و سخت گیری نیستم دیگه خدا به خیر کنه

طولت چنده.

دقیقا😮‍💨من سعی میکنم بیشتر صبح تا ظهر بخوابم.عصرا نخوابم که شب بیخواب نشم

منم همینم عزیزم تازه بچه بزرگ تر شده هی فشار میاره به کمر درد شدید دارم متاسفانه راهی نداره فقط شیاف میزارم یه کم بهتر میکنه ولی شبا بدتره کاریش نمیشه کرد

خب گاهی رو کمر بخوابین
طول روز نمیتونین یکم قدم بزنین یا بشینین؟