سلام دوستان ، من تقریبا یه چند روزیه ، دچار یبوست شدم ، احساس میکنم بخاطر قرص اهنه ، یعنی ممکنه از اون باشه ،

قرص اهن توی بارداری حتما باید دئودنال باشه یعنی از راه روده جذب بشه به جای معده
اگه ازشما این مدلی نیست حتما عوضش کن
یا فیفول دئودنال یا فروفورت دئودنال استفاده کن

البته زیاده روی نکن و به اندازه بخور

عزیزم من خودم برا رفع یبوست برگه زردالو رو خوب میشورم و میزارم بپزه وقتی کامل نرم و آبش کشیده شد بهش یه مقدار روغن زیتون اضافه می‌کنم و میخورم خیلی خوبه میتونی از دکترت بپرسی و بخوری این ترکیب رو

از همونه درکنار انجیر خشک خیس کن بخور صددرصد خدب میشی

به دکترت بگو قرصتو عوض کنه

اره برا اهن هستش در هفته دوبار نخور

اره منم قرص آهنگ میخورم اینجوری میشم، به دکترم گفتم قرصمو تغییر داد

اره بخاطر اهنه برنج کمتر بخور پیاده روی کن و‌الو‌خیس کن بخور

انجیر خیس کن بخور با قیصی لواشک