سلام وقت بخیر من از اوایل بارداری یبوست دارم امشبم شیاف استفاده کردم باهزار بدبختی رفتم سرویس، بخاطر فشار وزور زدن زیاد الان احساس میکنم یه چیزی سنگینی میکنه تو واژنم، احساس ادرارم دارم ولی ادرار نیست

عزیزم صبح ناشتا انجیر بخور البته از شب قبل خیس کن،برگه زردالو بخور با روغن زیتون،در طول روز هم کاهو بخور حتما با آب فراوان چون اگه فیبر زیاد بخوری آب کم خودش باعث یبوست میشه

منم یبوست شدید داشتم
تابالخره حلش کردم رمزش سه چیزه
شیر آب سیترامگ
هرروز بخور دعام‌میکنی

وای خیلی سخته منم یه هفته درگیر بودم.ولی یه صبح ناشتا یه کاسه پر آلو و انجیر خوردم بعدازظهرش خوب شدم

نباید زور بزنی که عزیزم😑😑

زیاد زور نزن عزیزم
انجیر خشک یا آلو اینا میخوری؟

نترس چیزی نیست ولی دیگه زور نزن اصلا