رفتم دکتر گفت پسرم نفخ زیادی داره غذا ، میوه ، خوراکی خاصی هست من بخورم نفخش کمتر بشه 😥

حتی تو غذامم زیره سیاه میریختم الانا دیگه خوب شده

بعد هر سردی یا نفخ دار خوردی همون لحظش عرق نعنا بخور

گل بابونه عالیه دم کن بخور

دورش باید بگذره فقط صبور باش

هر روز هم شکمش رو با روغن بادوم شیرین ماساژ بده تا دفع گاز معده اش راحت تر باشه. خودت هم عرق نعنا با آب گرم و نبات بخور

بعد غذا نصف لیوان عرق نعناع بخور هر چی بخوری نفخ نمیگیره

چای زیره عالیه

شیرافزا از داروخونه بگیر . توش زیره و این چیزا داره نفخ شیرتو میگیره . من از وقتی استفاده میکنم بهتر شده خیلی

من اینا رو رعایت میکنم بعلاوه نوشابه و دلستر و چیزای گازدار و سویا

فقط باید دورش بگذره