سلام خانما شما برا تنظیم خواب کوچولوتون چیکار کردین که شب حداقل ساعت یک بخوابن خسته شدم دیگ نفس ساعتای ۳-۴ میخوابه

طی روز بیدار که می شه باهاش بازی کن... به زور نخوابونش
روز که خسته باشه شب بهتر می خوابه...
این کمک می کنه خوابش تنظیم بشه...

توی طول روز زیاد نمی خوابونمش ولی شبا راحت می خوابه خودمم اینجوری انرژیم‌بیشتره موقع خواب کل چراغارو خاموش می کنم

غروب که بیدارمیشه بازیش بده نزار بخوابه تا شب ،ساعت ۱۰اینا برقاروخاموش کن تاشیربدی اروغ بگیری بندازروپات بخوابه

باید خودشون تنظیم شن من هرچی تلاش کردم بی فایده بود یهو سه ماهگی خودش ساعت ۱۰ گرفت خوابید
البته پتو هم بی تاثیر نبود بذار تو پتو تاب بده

ما راس ۱۲ خاموشی میزنیم فقط یه چراغ خواب روشن میزاریم بعدم با یه لالایی شرطی شده همونو میزارم روپام یکم تکون میدم چشماش میره روهم

در طول روز خونه نور داره بالاخره سر و صدا اینا هست ،ولی شب چراغاهمه خاموشه فقط یه چراغ خواب روشنه ،سروصداییم نیست
قبل خوابش میتونی ماساژش بدی با روغن
براش لالایی بخونی
یه ترتیبی برای خودت درست کن هر شب راس اون ساعت یه روتینی رو پشت هم و به ترتیب انجام بده کم کم طی دو سه هفته عادت میکنه به اون ساعت خوابیدن

لامپارو خاموش میکنم خونه ساکته، برا شیر دادن کنارش دراز میکشم بلندش کنم سرحال میشه بیدارمیشه، دیگ ساعتای ۱۱ ۱۲ میخابه حالا

برقا رو کامل خاموش کن بعد بخوابونش

کم کم خودش ساعتش تنظیم میشه