مامان های عزیز دخترمن ازمایش یکسالگی انجام داده اهنش خیلی کمه
شیرمادرمیخوره
بایدنرمال ۱۵باشه دخترمن۷😭
قطره اهن لیپوزوفر روگفت روزی دوبار۱/۵سی سی بدم
به نظرتون دیگه چی میتونم بهش بدم که کمکش کنه 😭میشه ازتجربیاتتون بگید

گوشت گوسفندی اسفناج عدسی

سبزیجات خیلییی تاثیر داره
سرچ کن که چه سبزیجاتی مناسب سنش هست
گوشت قرمز رو می تونی بعد جوشوندن کمی از آبش رو بدی ( البته بدون نمک )
خرما روزی یک عدد می تونه مفید باشه

و یک نکته که مهمه رعایتش اینه که آهن توی شب و همراه با ویتامین سی خیلی بهتر جذب می شه
مثلا قبل اینوه قطره اش رو بدی یا بعدش می تونی از میوه های دارای ویتامین سی مناسب با سنش استفاده کنی

و نکته مهم دیگه اینکه عزیزم اکثر بچه ها مخصوصا تو شرایط اقلیمی کشور ما کم خون هستن نمونه اش دختر من خودت رو نگران نکن فقط سعی کن پیگیری کنی

چهار شیره خوبه

دختر منم همینه فقر آهن داره ، موز میدم ، عدسی ، گوشت شترمرغ، اسفناج ، هرچی که اهن داره کدو حلوایی

عزیزم این طبیعیه اکثر بچه ها توی این سن کم‌خونی دارن

مو کلااهنه سیب آهن داره چیزایی که سیاه میشن آهن دارن ازاونابده