من هفته ۳۲ ام آب دور جنین زیاده، دیابت بارداری هم نداشتم، تازه بازم آزمایش قند سه مرحله ای دادم، سونو کالر داپلر گفته جنین نسبت ب سن بارداری بزرگه ، آب دورش هم زیاده
نمیدونم چی بخورم، کلا این هفته رو با میوه و نون سنگک گذروندم. نمک و قند کلا حذف کردم.
کسی میدونه چی خوبه؟
هفته بعد باید برم سونو تکرار کنم

میوه که قندش زیاده باید محدود بخوری. نون هم که کربوهیدراته تو بدن تبدیل به گلوکز و قند میشه. باید تخم مرغ، مرغ، گوشت، عدس، لوبیا چیتی، ماست یونانی بخوری.برنج در حد ۵ ، ۶ قاشق بخوری چون کربوهیدراته، نون باید تو کل روز در حد دو کف دست بخوری. پنیر لیقوان پروتئینش زیاده ولی یکم شوره باید قبل استفاده پنیر رو آب بکشی تا نمکش کمتر شه. نوشابه حذف- آبمیوه طبیعی مثل آب هویج که قندش خیلی زیاده یا شیرموز و اینا حذف. آبمیوه هایی بخور که قندشون کمتره مثل آب پرتقال اونم محدود شده.