من تازه زایمان کردم خیلی خیلی لاغر شدم به خصوص زمان شیردهی خیلی لاغر میشم چه چیزی بخورم برای بچم ضرر نداشته باشه وخودم چاق بشم

سویق گندم چاق کننده هست مقوی هم هست در زمان شیر دهی هم عالیه،میتونی با شربت یا شیر بخوری یا روی سالاد

پودر سنجد بخور ھم چاق کنندہ است ہم واسہ استخوان و شیرت خوبہ

فقط باید پروتئین مصرف کنی یه پودری از داروخونه باید بگیری من به دکترم گفتم یه پودری با اسانس شکلات بود خیلی خوبه از داروخانه گرفتم اسمش یادم نیست

چند کیلو بودی چند کیلو شدی🤪