سلام خانمها به نظرتون برای یه اسپرم خوب و قوی چ مکمل غذایی توصیه میکنید؟چ چیزی خوبه ک اسپرم کیفیتش خوب باشه راهنمایید هرکسی میدونه

جینسینگ قرصه

روزی سه حبه سیر خام قورت بده خیلی عالیه.
روزی دپ قاشق مربا خوری عسل و سیاهدانه یکی صبح یکی شب.
پوشیدن شرت های گشاد
سرد نگه داشتن بیضه ها
دوش آب گرم ممنوع یا در اخر ناحیه تناسلی و بیضه هارو با اب سرد شستشو بده.
مصرف روزانه یک موز
نیم ساعت قبل اقدام قهوه
مصرف روزانه دو عدد خرما
گرده نخل. جنسینگ.ژل رویال
اینا خیلی عالین دکتر این دستور رو به من داد.

پاپایا
آووکادو
گرده گل
شست و شو با آب رو به خنکی
کار سخت نکردن
گوشی تو جیب نزاشتن
آب پرتغال و آب لیمو عالیه

قرص فرتیل اید .جینسینگ ..ڗل رویال خوراکی..ویتامینE ...گردو ..مغزیجات ..کشمش ..شکلات تلخ .انجیر .حلوا ..موز ..نارگیل ..انبه و...

عزیزم ید ترین ضعیف کننده اسپرم سیگار و چاقی هستش، اگه این مشکلات رو نداره به تغذیه تون بیشتر برسید همسرتون گرمی زیاد بخوره ، برای همسر من دکتر دوتا آمپول نوشته بود با یه قرص قوی ، از اونا هم میشه نتیجه گرفت